밤에 못자면 컨디션 (1) 썸네일형 리스트형 밤에 잠 설치면 몸 상태가 다른 이유 밤에 잠을 설쳤는데, 어떤 날은 괜찮고 어떤 날은 유독 몸이 무겁게 느껴지시나요? 밤에 잠 설치면 몸 상태가 다른 이유가 있습니다. 같은 시간만큼 잠을 설친 것 같은데도, 다음 날 컨디션은 전혀 다르게 느껴질 때가 있습니다. 특히 중년 이후에는 잠을 조금만 설쳐도 피로, 붓기, 집중력 저하가 동시에 나타나는 경우가 많습니다. 이 글에서는 단순히 ‘왜 그런지’ 설명하는 대신, 몸 상태가 달라지는 흐름과 스스로 점검할 수 있는 기준을 정리해드립니다. 오늘 컨디션이 유독 다른 이유, 정리해볼 수 있습니다.아래 내용을 보며 내 몸 흐름을 하나씩 확인해보세요.지금 바로 확인하기 몸 상태 차이는 수면 시간보다 ‘밤의 흐름’에서 생깁니다밤에 잠 설치면 몸 상태가 다른 이유로 잠을 몇 시간 잤는지는 생각보.. 이전 1 다음
