건강해지는 습관 (1) 썸네일형 리스트형 아침 컨디션을 올리는 습관 쌓기 아침 컨디션은 타고나는 게 아니라, 쌓이는 것입니다. 어떤 날은 비교적 가볍게 시작되고, 어떤 날은 이유 없이 무겁게 느껴지죠.이 차이는 의지나 체력보다 아침을 여는 작은 습관이 쌓였는지에서 생기는 경우가 많습니다. 아침 컨디션을 올리는 습관 쌓기가 따로 있는 것 알고 계신가요? 누구나 할 수 있다구요~ 이 글에서는 오늘부터 부담 없이 시작할 수 있는 아침 컨디션을 올리는 습관 쌓기 방법을 정리해드립니다. 완벽하게 바꿀 필요 없습니다.아래 습관 중 하나만 선택해 시작해보세요.지금 바로 시작하기 습관 1. 눈 뜬 직후, 몸부터 깨우는 시간 만들기아침에 눈을 뜨자마자 바로 움직이면 컨디션이 따라오지 못할 수 있습니다. 이때 1~2분만이라도 호흡을 고르거나 몸을 천천히 움직이면 차이가 생깁니다. 아침 컨.. 이전 1 다음
